Mehmet Öz’ün 10 Günde 4 Kilo Zayıflatan Tarifi

Sağlık alanında birçok
başarıya imza atan Doktor Mehmet Öz'ün herkes tarafından aranan diyet listesini
paylaşıyoruz. Doktor kontrolünde uygulayanların istediği kiloyu verdiği bu
diyet sizin de aradığınız şey olabilir.

Dr. Öz'e göre birçok
hastalığın temelinde fazla kilolar yatar. Bu sebeple kilo problemi olanlar için
sağlıklı ve işe yarayan bir diyet planı bulmak çok önemlidir. Siz de araştırma
yaptığınızda bu diyet programı ile birçok kişinin kilo verebildiğini
göreceksiniz.

Diyette meyve ve sebzeler
çoğunluktadır. Dr. Öz’ün 10 günde 4 kilo zayıflatan diyetinde genel olarak
sindirilmesi kolay besinler yer almaktadır. Metabolizma hızı kişiden kişiye
değişmekle beraber haftada 3-5 kilo arasında verebilirsiniz.

<b>Mehmet Öz Diyet Programı</b>

1 haftalık diyet
listesi

<i>Sabah kahvaltısı: </i>

1 tane meyve, 1
kepekli ekmek, 1 şeker kaşığı çilek reçeli ve salatalık

Kahvaltı geç saate
bırakılmamalıdır. Erken yapılan kahvaltı diyetin başarısını arttırır.

<i>Öğle Yemeği</i>

Haşlanmış et, 1 tabak
yoğurt, buğday ekmeği (1 dilim), domates.

10 dakika sonra şekersiz
kahve veya şekersiz çay içebilirsiniz. Böylece sindirim kolaylaşacaktır.

<i>Akşam Yemeği</i>

Çok önemli bir öğün
olduğu için dikkat edelim

Kızarmış ekmek (1
dilim), istediğiniz kadar salata az yağlı olsun, 1 bardak ayran.

<i>Yatmadan Önce</i>

Rahat bir uyku için
şekersiz ıhlamur

Bu diyeti veya başka
diyetleri yaparken mutlaka bol su için. Vücudunuzun direncini koruması açısından
su içmek çok önemlidir.

<span><b><a target="_blank" rel="nofollow" href="http://www.harikalarmutfagi.com.tr/diyet-yemegi-tarifleri">Diyet yemeği
tarifleri</a> </b>kategorimize göz atarak
alternatif tarifler bulabilirsiniz.</span>

Sağlıklı günler dileriz

Pratik Bilgiler