Diyet İçin Özel Hazırlanmış Kinoa Kısırı Tarifi

Diyet İçin Özel Hazırlanmış Kinoa Kısırı Tarifi

Diyet yaparken oldukça doyurucu bir alternatif

Malzemeler:

  • 2 tatlı kaşığı zeytinyağ
  • 1/2 limon
  • 2 adet badem salatalık
  • 2-3 tek taze soğan
  • 2 tatlı kaşığı sumak
  • 2 tatlı kaşığı toz kırmızı biber
  • 1 çay bardağı kinoa

Hazırlanışı:

  1. 1 çay bardağı kinoayı 2 çay bardağı su ile haşlayıp suyunu tam çekmeden altını kapatalım. Üzerine bir havlu veya havlu kağıt koyup 15-20 dakika demlenmeye bırakalım.
  2. Daha sonra toz kırmızı biber, zeytinyağ ve limon suyunu ilave edip kırmızı rengi almasını sağlayalım. Taze soğan ve salatalıkları istediğimiz büyüklükte doğrayalım ve hazırladığımız karışıma ilave edelim.
  3. Üzerine sumak da ekince lezzeti yerine gelen bu kırımızı minik domateslerle süsleyebilir ve kalorisini düşünmeden rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Tarifin Web sitesi

Bu tarifin kendi web sitesini ziyaret ettiniz mi? Sevgiyle Tarifler - Diyet İçin Özel Hazırlanmış Kinoa Kısırı Tarifi

Hazırlama süresi:

15 dk

Pişirme süresi:

15 dk

Toplam süre:

30 dk

Besin Değerleri

  • Porsiyon boyutu:

    2 kişilik
  • Bir porsiyondaki kalori:

    203 kcal
  • Toplam kalori:

    405 kcal

Benzer Tarifler

  • Çocuklar Için Ayıcık Poğaça Tarifi

    Çocuklar Için Ayıcık Poğaça Tarifi

  • Çilekli Pasta Tarifi

    Çilekli Pasta Tarifi

  • Gökkuşağı Pasta Tarifi

    Gökkuşağı Pasta Tarifi

  • Fasulye Kuşu (Fasulye Kızartması) Tarifi

    Fasulye Kuşu (Fasulye Kızartması) Tarifi

Yorumlar

http://www.harikalarmutfagi.com.tr/tarif/fasulye-kusu-fasulye-kizartmasi-tarifi-4877