Diyet Ispanaklı Börek Tarifi

Diyet Ispanaklı Börek Tarifi

Diyet ıspanaklı börek nasıl yapılır?

Malzemeler:

  • Yarım kilogram ıspanak
  • 1 adet küçük boy soğan,
  • 2 tatlı kaşığı ayçiçek yağı ,
  • 1 çay kaşığı pul biber,
  • 1 çay kaşığı karabiber.
  • Diyet un
  • Yarım paket maya
  • 1 çay kaşığı tuz.

Hazırlanışı:

  1. Öncelikle iç harcını hazırlamak için yarım kilogram ıspanağı güzelce yıkayın.
  2. Öncelikle iç harcını hazırlamak için yarım kilogram ıspanağı güzelce yıkayın.
  3. Yıkadıktan sonra doğrayın. Ardından 1 adet küçük boy soğanı küçük küçük doğrayın. Sonra iç harcını hazırlamak için bir tencere alın.
  4. Yıkadıktan sonra doğrayın. Ardından 1 adet küçük boy soğanı küçük küçük doğrayın. Sonra iç harcını hazırlamak için bir tencere alın.
  5. Tencereye 2 tatlı kaşığı sıvıyağını koyun.
  6. Tencereye 2 tatlı kaşığı sıvıyağını koyun.
  7. Sonra daha önceden küçük küçük doğramış olduğunuz soğanları yağın içine ilave edin ve soğanlar pembeleşene kadar kavurun.
  8. Sonra daha önceden küçük küçük doğramış olduğunuz soğanları yağın içine ilave edin ve soğanlar pembeleşene kadar kavurun.
  9. Soğanlar pembeleştikten sonra yıkanmış ve doğranmış olan ıspanakları ilave edin ve kavurmaya devam edin.
  10. Soğanlar pembeleştikten sonra yıkanmış ve doğranmış olan ıspanakları ilave edin ve kavurmaya devam edin.
  11. Sonra 1 çay kaşığı pul biber ve 1 çay kaşığı karabiberi ilave ederek bir süre daha kavurun.
  12. Sonra 1 çay kaşığı pul biber ve 1 çay kaşığı karabiberi ilave ederek bir süre daha kavurun.
  13. Kavrulduktan sonra ocaktan alıp ocağın altını kapatın ve hamuru hazırlamaya başlayın.
  14. Kavrulduktan sonra ocaktan alıp ocağın altını kapatın ve hamuru hazırlamaya başlayın.
  15. Hamuru hazırlamak için geniş ve derin bir kap alın ve içine maya, diyet un, 1 çay kaşığı tuz ve yeteri kadar suyu koyup iyice yoğurun.
  16. Hamuru hazırlamak için geniş ve derin bir kap alın ve içine maya, diyet un, 1 çay kaşığı tuz ve yeteri kadar suyu koyup iyice yoğurun.
  17. Sonra küçük küçük bezeler alın.
  18. Sonra küçük küçük bezeler alın.
  19. Bezenin bir tanesini açın ve içine hazırladığınız harçtan yeteri kadar koyup sarın.
  20. Bezenin bir tanesini açın ve içine hazırladığınız harçtan yeteri kadar koyup sarın.
  21. Sonra başka bir beze alın ve içine harçtan koyun.
  22. Sonra başka bir beze alın ve içine harçtan koyun.
  23. Bu şekilde harç ve hamur bitene kadar bu işlemi uygulayın.
  24. Bu şekilde harç ve hamur bitene kadar bu işlemi uygulayın.
  25. Bütün hamur bittikten sonra hamurların hepsini eşit büyüklükte olacak şekilde kesin.
  26. Bütün hamur bittikten sonra hamurların hepsini eşit büyüklükte olacak şekilde kesin.
  27. Sonra kullanacağınız fırın tepsisini yağlayın ve hamurları fırın tepsisine dizin ve fırına gönderin. Hamurlar kızarana kadar pişirin.
  28. Sonra kullanacağınız fırın tepsisini yağlayın ve hamurları fırın tepsisine dizin ve fırına gönderin. Hamurlar kızarana kadar pişirin.
  29. Piştikten sonra fırından alın ve servis tabağına alarak servis yapın.
  30. Piştikten sonra fırından alın ve servis tabağına alarak servis yapın.
  31. Afiyet olsun…
  32. Afiyet olsun…

Tarifin Web sitesi

Bu tarifin kendi web sitesini ziyaret ettiniz mi? Superanne - Diyet Ispanaklı Börek Tarifi

Hazırlama süresi:

15 dk

Pişirme süresi:

40 dk

Toplam süre:

55 dk

Besin Değerleri

  • Porsiyon boyutu:

    4 kişilik
  • Bir porsiyondaki kalori:

    139 kcal
  • Toplam kalori:

    555 kcal

Benzer Tarifler

  • Çocuklar Için Ayıcık Poğaça Tarifi

    Çocuklar Için Ayıcık Poğaça Tarifi

  • Çilekli Pasta Tarifi

    Çilekli Pasta Tarifi

  • Gökkuşağı Pasta Tarifi

    Gökkuşağı Pasta Tarifi

  • Fasulye Kuşu (Fasulye Kızartması) Tarifi

    Fasulye Kuşu (Fasulye Kızartması) Tarifi

Yorumlar

http://www.harikalarmutfagi.com.tr/tarif/fasulye-kusu-fasulye-kizartmasi-tarifi-4877

 

Superanne

Superanne

Yemek tarifleri ve bebek bakımı üzerine yazıyorum.

  • 5.00 Puan
  • Yorum
    Yorum yok


Bu tarifin size önerdiği ürünler

Bu bloğun diğer tarifleri

  • Facebook
    0
  • Twitter
    0
  • Pinterest
    0
  • Google
    0
  • Instagram
    0